背部疼痛相当常见，剧烈的背部疼痛可能是肌肉或韧带拉伤、扭伤，或拉提重物而引起。持续性的背痛通常是姿势问题，因脊椎未成一直线的站姿、坐姿或睡姿造成。

  大部分的严重背痛较为少见。脊椎侧弯是脊椎两侧成（C）型或（S）型弯曲，可能会影响儿童的发育。椎间盘突出症（椎间盘脱位）造成剧烈的疼痛，可能是因受伤或跌倒所致。它亦与老化过程有关，椎间盘髓核的水分会因年纪增长而减少，而更容易脱位。

  脊椎不只支持你的身体，也支持你整个心理系统。背部问题在情绪层面上的影响，可能会使你有感觉不到家庭、朋友或工作上同事支持的情形。

脊椎的调整

  使用这种技巧调整脊椎时，你可以从水晶中选一种使用:磁铁矿能整合脊柱并释放疼痛感；赤铁矿能借由迅速移除能量的阻塞而恢复平衡与稳定；白吉神石使用在组织再生与疼痛的去除。直觉指引你选择水晶。

  适用水晶两个天然的磁铁矿，或两个白吉神石，挑选一阴一阳，或两个滚磨过的赤铁矿

使用方法

1、舒服的躺在地板上，可使用瑜伽垫或自己偏好的软垫铺放于地板上。

2、放置一个磁铁矿或赤铁矿或白吉神石在你的脊椎底部，另一个放在颅骨底部

3、允许你的身体有二十分钟的时间重建与整合能量。准备随时在直觉告诉你水晶能量整合完成时，提早将水晶移除。

治疗要诀：

  你可以用这些水晶与伙伴练习脊柱的调整。使用一个磁铁矿、白吉神石，或赤铁矿，顺延着脊椎上方二至三公分的地方向上移动。允许你的直觉指引你，让水晶停留在疼痛或阻塞的部分上方。白吉神石能持续两极的平衡，因此可使用单一个矿石在指压或针灸穴位上。

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