文章索引
1、关于与父母的关系 2、关于堕胎 3、关于两性关系 4、关于与孩子的关系 5、关于金钱 6、关于情绪 7、经典语句摘录

  对家庭系统排列，知道有一段时间了，读过海灵格的书，很能够接受其中的理念，也对之很好奇。可是参加过两次不同导师的体验课，都没有找到“感觉”，于是 半信半疑起来。周鼎文被誉为家排界“华人第一”，出于对权威的“崇拜”，我很想见识他的功力。终于等到了周老师开课的消息，顺利地走进了课堂，收获是意想 不到的大。

  收获之一是彻底导正了与父母的关系。家庭系统排列讲到关系法则的五个方面：整体、平衡、序位、事实、流动（法则）。

  运用关系的法则，调整生活中的关系，落实到行动，可以厘清很多的偏差错乱。亲子关系是我最为纠结和苦恼的方面。象象出生后，妈妈过来帮我带孩子，在朝夕 相处中我发现对妈妈有那么多的不接纳，同时我也那么不能接纳自己。在内心深处，我渴望一个完美的妈妈，也因自己的不完美，自己的犯错而内疚自责。随着成长 的深入，对妈妈和自己的接纳越来越多了，而这次工作坊让我看到，我的纠结不仅仅是因为无法接纳，还因为我站错了位置，我站到了比父母更大的位置上，试图要 求他们该如何如何。

  “小时候我们感觉（或者是期待）父母是完人，无所不能，长大后才知道父母只是普通人，也会犯错误，从这种幻想 中走出来，接受父母亲真实的样子，才意味着真正的长大。若一直抓住童年的幻想，就无法看到事实如实的样子，对很多事情都不能接受。”“对孩子的挑战就是接 受和尊重父母如实的样子，回到孩子的位置。”“对父母亲，我们不是尊重他们的行为、情绪，而是尊重我们的生命从他们而来这个事实。他们已经给我们所有他们 能给的。”“父母给予我们的是其他人无法给予的，就是这个生命，你所需要的别人也可以给你，惟有生命，只能来自父母。如果看不到这一点，我们就会成为受害 者，吸引别人来加害于我们。”“要求完美的人是在要求完美的妈妈。”“不尊重妈妈的人不会跟男人有稳定的关系，尊重妈妈的人也会赢得男人的尊重。”“不管她多么脆弱，她把你生下来了，仅就这一点，对她对你来说就足够了。”

  大道至简，却常常被忽略。有勇气站在自己的位置上，是一种谦卑。小时候，对妈妈有很多期待没有得到满足，这些情绪的印象留在头脑中，于是一直活在小时候 的感觉里无法长大。我执著地想要有个更加爱我，更加细腻体贴的妈妈，我感觉匮乏、委屈、不安全，我站到了比父母更高的位置上，要求他们成为更好的父母，试 图改变他们。这些幼稚的婴儿式期待障碍了爱的流动，我无法看到父母真实的样子，无法感恩生命由他们而来的事实，无法承担起自己的责任，或是越界承担自己不 该背负的。我的内心充满了焦虑和冲突，对妈妈的埋怨，让我无法靠近她，隐蔽的内疚又反过来让我质疑自己，苛责自己成为完美的妈妈。在与父母的关系中，站错 了位置，纠结自是难免。与父母的关系是生命中最基本也是最重要的关系，所有的成长都无法回避它。上次的三摩地工作坊，我体验到与父母很深的联结。这次的家 排，我清晰地看到了错位和混乱，乖乖地回到孩子的位置上。这份转变来得不容易，也是水到渠成。

  工作坊第一天的晚上，妈妈帮我看孩子，7点多她从我家出发，坐车回自己家。到了半夜11点，睡梦中妹妹打来电话，说妈妈还没到家。开始我没怎么介意，因为 没有任何不好的预感。接着上夜班的爸爸也打来电话，让我上网查查有没有交通事故的报道，我彻底从睡意中惊醒。几天前我刚刚梦到过妈妈死了，心里难过得不 行，不会真的出意外吧？我惊恐地胡思乱想着。11点10分多，妹妹再次打来电话，接通的瞬间，恐惧到达顶点，妹妹的声音传来：“妈妈回来了，没赶上末班 车，走着回的家......！”我一下子哭出来，绷紧的神经在平安来到时崩溃。挂了电话，我又哭了好一会儿，像个孩子一样。过后内心很平静，只是很心疼， 我可爱的妈妈为了省十几块钱的打车费，竟然在深更半夜一路走回了家。妈妈从来都是算计着过日子的，有时我们会笑她的抠门，可这就是她的方式，以这种方式我 们度过了很长的拮据岁月。想到妈妈，内心暖暖的，只有爱和心疼。

  第二天的第一个环节，恰巧周老师让我们做给父母鞠躬的练习。他说：“对有些人来说，这样做有些困难，如果你发现在鞠躬的过程中，身体有任何的勉强，就在那 个地方深深地吸气，然后把那里的情绪随着吐气用力地吐出来。”我看着对面代表我父母的两位学员，一点点弯下身子，鞠躬，直到跪拜在地，放声大哭。哭声中没 有一点点自怨自怜，只有爱，他们给了我如此美好的生命（发自内心的，我感觉自己的生命如此美好），他们很普通却可亲可爱，他们竭尽全力爱和给予我，那份感 恩，那份爱，自心而发。站起来后，我抱着妈妈的代表哭得很畅快，在哭声中我看到小时候的自己其实有那么多的任性，而我的妈妈也有她的无奈。第一次站在这样 的角度上看童年，抱怨和委屈已是过去，生活更加接近真相。作为孩子，我有自己的渴望，作为父母，他们有自己的局限和无奈，重要的是如今我长大了，成长意味 着从童年的感觉中走出来，背负起自己的责任。

  曾经有一次我很狂妄地说：“跪拜让人没有尊严，在这个世界上，我不会跪拜任何人，包括父母，我可以拥抱他们来表达爱，但不会跪拜，只有‘神’---那个更 高的力量才值得我去跪拜和臣服。”现在想来，这个世界上恐怕只有给予我们生命的父母才值得去“跪拜”，如果无法臣服于父母给予我们生命的事实，也就无法热 爱自己的生命，那么所谓的“神”就只能是外在于己的，也许不过是理想父母的投射而已吧。站回孩子的位置，那份拧巴不在了，焦虑和不安不在了，爱重新流动起 来，被庇护和祝福的感觉回来了，生命真的就轻安自在了。“你们给了我最好的，你们给予我生命，没有人可以取代，谢谢你们。”

  现在再回父母家，我能够感觉到内心的微妙变化。听爸爸说话，不再试图改变他的想法，提供给他什么建议，只是做回孩子，倾听并予以回应。妈妈的“大嗓门”， 妈妈的“焦虑”，也不会引起我内心的不安，仅仅是看到，不急于反应。回到自己的位置，作回一个孩子，真实地看到他们，又对自己的内在负责，感觉像回了家， 安全、舒服、自在了。

  工作坊的另一个意外收获是关于堕胎。我一直都很回避这个话题，一切都过去了，不愿再碰触到。我目前的困惑是我会担心现在的孩子死掉，离开我，仅仅想到就惊 恐不安。周老师针对堕胎做了集体的治疗，他说：“堕胎对伴侣的影响，不管是否有婚姻，都会切断两个人的关系，导致关系终结或疏远。除非双方愿意共同面对， 否则会导致关系断裂。对女方身体上会带来伤害，心理上会带来空虚的感受，情绪不稳定，试图用某些方式填满。堕胎越多，内心的空洞越多，会流失很多生命能 量。”“接受和面对所发生的事实，在心中给孩子一个位置，共同为孩子做一些好事情（做一个爸爸妈妈为孩子做的事情），发自内心，不拘时间长短。”“不要要 求孩子原谅你，那是把责任丢给对方，要自己负起全部责任。”

  面对被堕胎孩子的代表，我以为自己不会怎样，没想到哭得很厉害，上气 不接下气，这是我第一次去处理这份伤痛。“我负起我全部的责任，我接受我所做的，你们是自由的。在我心里面，我给你们一个位置，你们永远是我的孩子，我爱 你们。”说出这些话，我泣不成声。老师找人代表我现在的孩子，帮我处理了一下，告诉我去做一些好的事情，纪念没有机会来到这个世界的孩子。在最后一天，有 个关于情绪的练习，我选了两位同学，分别代表我的焦虑和恐惧情绪，和预想的不同，对焦虑情绪我并没有排斥，反而觉得很亲近，感谢它一直以来的陪伴。对于恐 惧，我感觉到的竟然是悲伤，趴在代表身上哭时，一个念头浮现出来，有些东西不希望被遗忘，恐惧是来提醒我不要忘记的。当时我想也许是堕胎的孩子不希望被忘 记，所以用恐惧来提醒我吧。工作坊结束后第一天，我感觉到内心沉甸甸的，很无力，巨大的悲伤笼罩着。中午时很想给朋友打个电话，找个人逗我开心，却发现没 有这样一个人。下班时，很想一个人呆着，巨大的悲伤如影随形。我想到被流掉的孩子，感觉到自己的心有个巨大的洞，残缺不全，这是我从没敢去面对的部分。我 疼惜自己，感谢自己能够好好地活下来，我总是表现得有活力、很坚强，我做些什么来转移自己的注意力，不被悲伤压倒，一直到现在。原来那不希望被遗忘的不仅 仅是流产掉的孩子，还有我心里那份没被面对过、释放掉的巨大的悲伤。我沉入这悲伤，让它淹没我，感谢它一直等着我。之后，感觉好多了。有一天，我一个人在 家，看了一部影片，一个小男孩父母都死了，他流浪街头，寒冷的夜，他再也没法坚持，脱下所有的衣服，想把自己冻死。我内心的悲伤被狠狠地碰触到，泪水铺天 盖地，悲伤倾泻而出，我那被心的空洞吞噬掉的生命力会不会再回来？我会做些好的事情来纪念曾进入我生命的孩子，同时好好地抚慰那颗悲伤的心，让被压抑的有 机会被释放，现在我看到它并有力量面对了。

  工作坊还有很多关于两性关系的学习，也让我受益匪浅。“问问自己这份缘分要带给我们的 学习是什么?我们可以做些什么来圆满这份缘份？”“在两性关系中，不是在看谁有问题，而是看如何到达一个好的互动。”“如果一个人一直把小时候的印象留在 头脑中，那就一直活在小时候的感觉里，无法长大，选择伴侣时会找一个“爸爸”或者“妈妈”，而这个伴侣会试图扮演“爸爸”或“妈妈”，但最终他会找一个与 自己平等的人做伴侣。”“丈夫就是丈夫，男人就是男人。如果我们要求丈夫像父亲，那就是过度的期待。”“每一任伴侣都需要被看到，被尊重。跟前任伴侣有好 的告别。后任伴侣要尊重前任伴侣的存在。因为无论是否直接有关，都是因前任伴侣的离开才能够开始现在的伴侣关系（从中得到了好处）。”“伴侣在一起，要真 正地看到对方如实的样子。一见钟情只是看到了理想妈妈的形象。”“尊重事实如实的样子才能够有面对的力量并从中走出来。真实地看到对方就是一个男人，而不 是完美妈妈。他有着所有男人都有的人性。”“我们的另一半也只是一扇门，勇敢的人才会跨进那扇门，门后面是什么？生命是个奥秘，害怕的人会逃开或者执著于 那扇门，有勇气的人才会得到生命最高的奖赏。”“两性中的危险是我们会失去自我，只有愿意失去自我的人才有机会进入两性关系，否则两人没有交集。可是失去 的自我真的是‘自我’吗？是什么样的‘自我’呢？是否只是小我的执著呢？”“所有的伴侣最后一定会分开，是否是好的圆满的分开就不一样了。有缘彼此陪伴， 就让它朝向好的方向，去圆满它。”

  平衡的智慧，让我们的爱更加成熟。“失衡的东西无法长久。好的平衡的互动方式对伴侣很重要。当对方对我们有五分不好时，我们带着一点点爱去回报，给他四 分、三分。当对方对我们三分好时，我们也带着一点点爱去回报，给他四分、五分。对负面的事情要回报回去，对正面的事情也要回报回去，别忘了都要带着一点点 爱。这样负面的伤害会被一点点平衡回来，正面的爱会一点点增加起来。”“有愧疚的一方要为另一方做一些好的事情，补偿他来弥补平衡。”“夫妻在一起生活， 若有婚外情，被亏欠的一方要带着一点点爱回报回去。亏欠的一方，要扛起那个亏欠，去作些好的事情，若祈求对方的原谅，则将责任交给了对方。扛着亏欠，会带 来好的正向的力量。”“好人很容易朝向失败，因为当他有愧疚时，良心会过意不去。但这样的好不是真的好。承担罪疚感，让自己过得好，这是更成熟的爱的方 式。把罪疚感的力量转变为爱的力量。”

  特别是关于父母和孩子之间的爱的平衡，更是迈向成熟之爱所必需的学习。“父母给孩子生命，且为家庭做了很多，孩子便有了压力和愧疚，有时孩子会让自己失败 来平衡这种愧疚和失衡。但这是不成熟的爱。要平衡这种巨大的失衡，我们可以和他们做同样的事情，把生命传给下一代，让孩子得到生命和爱。这样生命就能够生 生不息，繁衍下去，这是流动的平衡。如果没有孩子，就要做的更多。还有就是当父母年老时孝敬他们。若父母过世，可以做些好的事情纪念他们。”“生命的流动 是顺流的，逆流而上很辛苦。对父母最大的爱不是一直要帮助拯救他们，顺着流就是顺着生命的法则。让爱更加成熟变为成人的爱，这是对父母最大的安慰。”“孩 子要（背负）承担对父母的巨大亏欠，这样才会长大，更有力量。”“愧疚感来自于生命的不平衡。别人对我们很好，我们愧疚，为了平衡，有时表现为希望对方做 得更多，替代自己去做更多。我们有罪恶感时，要么让自己过得不好，要么承担愧疚，做更好的事情。罪恶感是成长必须付出的代价。”“愧疚的情绪会让我们以发 生相同的事情来表达自己的爱，学习用不一样的方式表达爱。”“违背序位的爱，其他的人很难接受。回到序位的爱，让身边的人觉得自然，乐于接受。”“如果我 们站在更大的位置上，会有优越感产生，会有两种可能：1）成为助人者2）优越感导致瞧不起异性，两性关系困惑。”对于孩子，需要在自己的位置上，勇敢地承 担对父母的亏欠，选择用成熟的符合序位的爱，尊重父母如实地样子，把爱传递出去，让自己活得更好（而不是自我牺牲或让自己失败）。

  还有关于金钱的学习，也非常受益。“钱是人的生命力的一种转化，对人有喜爱和尊重，钱也会靠近。而第一要尊重的是妈妈。心中没有妈妈的位置，就没有钱。”“有的人很聪明，但聪明反被聪明误。因为忽略了最基本的。最基本的也是最重要的（与父母的关系）。”

  我对金钱匮乏有很深的恐惧，也总是很辛苦才能赚到钱。记得以前自己常说的一句话就是---“没有人帮我”，而当我发自内心地尊重妈妈时，感觉背后一下子有 了很大的支持，匮乏的恐惧减少了，好像只需顺着流走就可以了，很深的信任发生了。巧合的是，因为一次失误，卡里有500元钱一直被银行冻结，都好几年了， 工作坊后第二天接到银行的电话，钱被解冻了，呵呵，真的流动起来了。

  关于情绪的部分，也有很多的学习。“一个人知道如何去表达自己的情绪，情绪才会稳定，不知如何表达，内在情绪就会不稳定。”“我们害怕的事实，如果闭着眼 睛他就在我们的头脑里，睁开眼睛，我们才能够去面对，才能够获得稳定的力量。”“当我们自我封闭时，就很难对周围有感觉。当我们试图淡忘时，脑袋就会变空 （记忆力减退），感觉被关闭，可是事情并没有消失，反而会影响到别的方面。”“抗拒的力量会吃掉我们的能量。”“如果我们闭上眼睛，情绪会在头脑中翻滚， 由愤怒转变为悲伤，悲伤转变为无助，无助转变为愤怒，来来回回。”“所有的解决之道只有在爱，在包容中找到，不排除任何一个部分。问题是无法被解决和排除 掉的，只有看到它并从中学习，用更大的系统观包容学习，问题会转变为智慧。”“看到困扰，问自己我要从中学习什么，我有哪个地方需要成长。从遇到的问题 中，我需要从里面学到的是什么？如果所发生的我们付出的代价中没有学习，还会发生同样的事情。所有的事情都是帮助我们成长的。在问题中，我们成长的更有力 量。”“当一切回到它自己的位置，这个世界才完整。包括内在的感觉也有他的位置。你要看到它，接受它，尊重它，感谢它。”

  周老师还谈到，破坏成功和幸福的两个字---但是。当说出这两个字时要带着足够的觉察，它会吃掉你的成功和幸福。当这两个字出来的时候，保持警觉。然后继 续去做该做的事。只是去做，做得越多，担心越少。凡是担心的人都是没有在做的。看到已经得到的好的地方，不把注意力放在不好的负面的地方。

  课程结束前，老师给每个人提问的机会，我当时感觉没有特别的困惑了，但还是强挤出了一个问题：“小时候，经常会感觉孤独和空虚，那是一种类似饿的感觉，随 着成长，我开始和父母有更深的联接，但还是少了一些亲密，这是怎么回事？”周老师说：“有一次我和一个朋友坐火车，没有东西吃，饿得很，后来终于有东西吃 了，可是第二天，那位朋友还是一个劲儿地说，你知道嘛，昨天真的很饿哎，昨天差点饿死了，明明已经吃过了，为什么他还是老说饿呢？”我沉思，“你是说我一 直记得饿的感觉？”周老师说：“是的，活在过去的感觉里，你就错过当下了！”我真的是一直抓住过去的感觉不放，把自己当受害者自怨自怜而一再错过当下哎！

  家庭系统排列是关于生命的学习，从中我找回了对父母的尊重，对自然法则(道）的敬畏。一个个的案例，周鼎文充满爱和智慧的引导，让每个人都清晰地看到家庭 系统动力的运作，学习去遵循系统的法则，活出自己的生命。在这里，不是给自己的困境找个解释或借口，而是从过去的经验中学习并走出来。让心中的种子（使事 物朝向好的方向）发芽长大，负起自己的责任。幸福只给勇敢的人，而人最终要活出他自己。从所有的经历和受苦中得到巨大的力量，带着勇气活出自己，展现出自 己，这是真正的爱。感恩......

 

 
(附：周老师的零言碎语，每一句都不舍得丢掉，每一句都凝聚着爱和智慧。非常喜欢周老师的风格，慈悲、智慧、幽默、洞察。）

⊙孩子变成父母对抗的筹码就会失去生命的自由。
⊙要像个女人一样，如果你像个孩子，看起来很可怜，比无法得到对方的尊重。
⊙哪些人和我们同属一个家庭系统（有直接牵扯的拉力）？孩子、自己及兄弟姐妹、父母、父母的兄弟姐妹、祖父母、曾祖父母。
⊙感谢你们曾经付出的代价，我也将从中学习爱和智慧。
⊙一个女人想要改变一个男人。男人会抗拒，但如果女人尊重男人的家族的命运，男人会尊重女人。
⊙父母亲有一个陷阱就是把自己不满意的、希望的加在孩子身上，但那是孩子想要的吗？如实地看到孩子，他是谁？帮助他去探索自己的生命。父母亲想要孩子成为自己想要的样子，孩子要么顺从，要么叛逆。
⊙我们很少对孩子不满，往往是对父母不满。对父母的不满回投射给孩子。
⊙所以不满意的心态都是在要求其他人。要求父母。
⊙一个人对老天爷不满意，就会对所有的都不满意。
⊙对所有妈妈的挑战就是当孩子成年了，能够让他以自己的方式去生活。探索他自己的生命，因为妈妈的特质就是把孩子包容在身边，在孩子成年后能够放手是对妈妈的挑战，妈妈带孩子来到这个世界，爸爸的任务就是把孩子推出去，让他认识这个世界。
⊙每个人都有对别人好的能力。
⊙可以爱妈妈尊重妈妈的人才会去尊重其他的男人，才会幸福。
⊙帮爸爸妈妈的忙比较简单，男人比较难搞，帮别人很容易，为自己的生命勇敢地走出来不容易。
⊙家族中若发生有人被打死或打死人，加害和被害的冲突会在后代中出现。唯有朝向和解的方向，用爱的方式去做一些好的事情。
⊙和解就是原谅自己。
⊙从女孩成长为女人，需要跟爸爸说再见。
⊙越是发生不幸的家庭，他的后代更有力量。
⊙凡寻找的必然会失去。寻找是去找一个另外的，外在于自己的。
⊙谢谢你自己把自己照顾得很好，你尽力了，谢谢你活下来。
⊙血液代表生命的流动，爱的流动。
⊙只有真正爱过的人才能够真正死去，否则爱就没有完成。
⊙相信自己也相信孩子。他有你的基因，你的血统。
⊙父亲要做的是把成年的孩子推向世界。
⊙孩子会测试你的界限。一旦父母妥协，序位就会错乱。

（以上内容转自学员博客）