冥想:将我们带离深渊的爱
我想带领各位前往那条带领我们远离深渊的路，我们将透过内在心灵旅程的方式进行。你可以将眼睛闭上。
想象在我们的前方，是我们的家庭成员，有许许多多的世代。我们想象他们全都存在，可能有些人我们并不认识，也从未听过。但，他们归属于我们，而我们也归属于他们。
我们想象这些家人站在我们的面前，也包括那些我们从不认识的家人。或许我们只能感觉到如同微暗而无法辨识的影子，但他们确实存在。他们手牵着手，围成了一个圆。我们也与我们的亲人，父母、手足、伴侣或孩子等，一同加入他们的这个圆。他们都看着彼此，看向左边、右边以及前方，他们带着爱看着彼此。我们也看着他们，并对于被他们看到而感到开心。
有些我们无法辨识的脸孔会突然出现，我们也会感觉到他们的存在。当我们与他们彼此对望时，我们告诉他们每一位：“我看到你了。我尊敬你。我敬爱你。请你也一样带着爱看着我。”
当我们手牵着手站在圆中时，可以感觉到所有人的能量、动作与爱，它们和谐一致地存在着。我们允许自己深人地感受这份爱，我们会突然感觉到自己可以放开手，感觉所有的担心与烦恼都消逝了，而我们，就只是跟所有的人一起在那里。
让死者安息
这个圆中，有许多成员在很久以前便已过世，但他们仍然存在，仍然在等待些什么，或许只是希望我们能够看他们一眼。现在他们终于能够闭上眼睛并放开手，沉入那个属于往生者的世界，并永远留在那里。
我们让他们离开，不需带有任何祝福或担心；我们不带任何期望地让他们离开，不再有为他们或自己弥补些什么的想法；我们感觉到自由，而他们也同时从我们这里得到了自由。
自由
现在，图中只剩下目前仍在世的成员。他们仍然手牵着手并用爱看着彼此。然后，他们放开彼此的手，踏上各自的旅程，但仍彼此连结着，并在这份爱中，感到自由。
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